搭乘国际航班抵达大阪关西国际机场，前往日本最古老的城市——京都（50分钟），游览伏见稻荷大社、三十三间堂。

伏见稻荷大社是京都最为壮观的千本鸟居所在，供奉着以狐狸为神使的稻荷神。密集的朱红色“千本鸟居”，是京都代表性景观之一，曾出现在电影《艺伎回忆录》中。三十三间堂是莲华王院的主佛堂，所指的是“在梁柱间有三十三段空间的佛堂”，有世界上最令人赞叹的观音像群之一，被视为日本国宝。

早餐后，游览世界文化遗产金阁寺和龙安寺。

建于1379年的金阁寺，原为足利义满将军的山庄，后改为禅寺“菩提所”。这座高调华丽的禅寺，与前方的镜湖池交相辉映，成为京都最经典的画面之一。龙安寺是位于日本京都府京都市右京区的临济宗妙心寺派的寺院，寺内石庭是日本最有名的枯山水园林精品，被列入了世界遗产。

下午前往世界文化遗产清水寺。清水寺始建于778年，早于京都建都，是一座有着悠久历史的寺院。从峭壁上的清水寺中俯视京都，千年古都映入眼帘。从清水寺出来会经过二年坂和三年坂，二年坂筑于公元807年，从产宁坂接二年坂可一路直通宁宁之道。二年坂和三年坂是京都一处非常有名的街区，周边布满了老木屋和传统的日式商店，整个街道风情十足。

之后，前往少有游客光顾的三千院——佛教门派之一天台宗的寺院，建于1118年，其中主尊阿弥陀如来像是国家级重点文物。庭园中青苔密生，杉树蔽日。

早餐后，我们将离开京都，前往日本最大的内陆湖泊琵琶湖（约1小时10分钟）。

以该湖为中心，由余吴湖、伊吹山、比良山、比睿山等共同组成琵琶湖国定公园。白须神社是琵琶湖冲岛上的神社，供奉的神被称为白须大明神或者比良明神，水中鸟居是一大特色。

之后前往宇治（约2小时）。宇治以世界遗产寺庙平等院及宇治抹茶闻名，同时也是日本著名文学作品《源氏物语》故事发生的主要舞台。平等院是1052年藤原氏全盛时期藤原赖通修改父亲藤原道长的别墅所建的寺院。庭园为平安时代的残留建筑，以凤凰堂和阿字池为中心，引入了宇治河的清流，借群山之景，依佛教末法之境，造“净土庭园”，是日式园林的代表。

继续前往奈良，抵达后游览唐招提寺，这里是日本佛教律宗的总寺院。寺院于公元759年由中国唐代高僧鉴真主持建造。此后，鉴真在此授戒讲经，成为日本律宗的始祖。唐招提寺在其后的镰仓时代和江户时代均有修缮。这座具有中国盛唐建筑风格的寺院，现已成为日本国宝。

早餐后，前往奈良公园，这里有历史文化遗产东大寺、春日大社等建筑。

奈良公园充满绿意，历史建筑与自然完美调和，充满奈良古都的气质。极富灵性的鹿群见到游人手上有鹿饼会主动走来，喂食萌萌的小鹿是游客到此的一大乐趣。

世界文化遗产东大寺又称大华严寺，是日本寺院的总寺，寺内的大佛殿是世界上最大的木造古建筑，殿内供奉着一尊16米高的卢舍那佛像，是世界上最大的青铜佛像。建于1300多年前的春日大社，是奈良的守护神社，也是日本春日神社的总部。春日大社参道两旁是数不清的爬满青苔的石灯笼，石灯笼通常由信徒奉纳，用于照明和驱邪。

下午前往游客罕至的高野山（约45分钟），入住寺院宿坊。

17:00 参加阿字观体验，在本堂与寺院僧人一起念诵“数息观”、“阿息观”。

18:00 在餐厅享用寺院精进料理，精进料理是日本素斋的代表，来源于佛教。日本大名鼎鼎的怀石料理就套入了四种料理，即宫廷菜系的有职料理、武士家族流传的本膳料理、茶道菜和精进料理，集尊贵、华丽、清淡和克制于一体，主要在乎观赏性。

21:00 入浴就寝。

早起，参加祈祷家人平安的诵经晨课。早课结束后享用早餐，然后游览高野山的坛上伽蓝、奥之院和金刚峰寺。

坛上伽蓝与奥之院并称为高野山的两大圣地，是真言密宗的根本道场。主要景点有根本大塔，金堂，御影堂，不动堂和三钴之松。奥之院是弘法大师空海的御庙所在地。相传，弘法大师发愿不入灭，至今仍在高野山中入定。奥之院也是日本最大的墓地，大约共有220,000个墓所掩映在无数的千年古杉之间。这里仿佛是一本日本的历史名人录，从封建时代的武士到近代的企业代表都埋骨于此，以便能跟随大师重生极乐。

金刚峰寺是日本古义真言宗的总本山，也是高野山地区最重要的宗教圣地,寺院里的袄绘和蟠龙庭精彩绝伦。

下午，体验寺院禅修活动——冥想和抄经。在真言密教的修行中，通过打坐冥想，心通佛祖的禅意修行。抄经是抄写经书“般若心经”的修行之一。抄经时，每一个文字，都是怀着供奉祖先，祈愿成就之心。不断集中注意力于笔尖，渐渐抛开俗世杂念。

*高野山宿坊内禅修活动的时间和内容仅作参考，请以具体预定宿坊安排为准

6:00早起，参加早课，之后享用早餐。

早餐后，稍作休息，我们乘车开启熊野古道朝拜巡礼。我们将穿行在纪伊半岛的山脉和森林之中，然后在大社附近下车（道の駅奥熊野古道ほんぐう），沿着熊野古道小边路徒步一小段（约3.8公里）抵达熊野本宫大社。熊野本宫大社是一座隐身于和歌山重峦叠嶂中的宏伟神社，位于朝拜之路的中心地带，熊野古道上的所有朝圣路线均与通往熊野本宫大社的石阶相连。大社以低调古朴的设计著称，木质外墙与天然景致融为一体，整片柏树皮屋顶更是令人印象深刻。

午餐后，继续前往熊野那智大社(约1小时10分钟)。大社位于在那智山高处，供奉着熊野的十二位神灵和那智瀑布的神灵，主祭神是熊野夫须美大神，是熊野古道的终极朝圣目的地之一。神社主殿建筑样式独特，被称为熊野风格，藏有国家重要文化财产的熊野权现曼陀罗和熊野那智大社文书等各种珍贵资料。我们将在大社附近下车（大门坂站），沿着熊野古道中边路的石造阶梯（约3.3公里），前往神社入口。

与熊野那智大社相邻的青岸渡寺位于那智瀑布的前方，寺内鲜红的三重塔巧妙融合了人造建筑与自然景致。青岸渡寺与熊野那智大社相连，两者都祀奉着那智瀑布，展现出佛教与神道教的自然融合。此外，我们将在此眺望日本最高的瀑布那智瀑布，发源于常绿原始森林的泉源，连续落差达 133 米。每秒都有水柱倾泻而下的轰鸣声，不论是否信教，您的心灵都会被这雷鸣般的声音震撼。

游览结束后，我们将乘车前往白滨（约2小时）入住温泉酒店，在海边的露天温泉池欣赏日落时分的美丽景色，洗去一天的疲惫。在这里可以欣赏到浩渺的太平洋全景，室外岩石浴池可以看到很多海水冲刷而成的锯齿状岩石，嶙峋而独特。白滨温泉位于纪伊半岛南部面向太平洋的海岸线上，是被列入日本三大古泉（另两个是有马温泉和道后温泉）的传统温泉。斜坡状岩石从濑户崎前端向太平洋突出，被汹涌的波浪侵蚀，形成了雄壮的景观。

早餐后，我们将前往欣赏白滨海滨特有的地貌风光——三段壁和千畳敷。

三段壁是白滨北方的一座朝海中延伸长2公里、高50公尺的岬角，亿万年前海底火山运动，形成了这座壮观的断崖，太平洋熊野滩的惊涛骇浪，在此雕塑出意态万千的海蚀景观。锯齿状的崎岖峭壁由3种不同的岩质，火成岩、运矿岩与崩溃岩组成，是以得名。尤其春天涨潮时候，上涨的潮水在东北风吹送下撞向崖壁，激起千堆雪浪，令人惊叹自然力量的伟大。千畳敷是白滨海滨另一种特别的地理景观，经过太平洋的海浪成千上万年不断的拍打，营造出壮观的凹凸岩石地形，看起来就像是很多层畳（榻榻米）累叠而成，可以说是大地与大海共同创造的艺术作品.

游览结束后，乘车前往大阪关西机场搭乘航班回国，结束本次日本关西寺庙禅修之旅。